Hipopresivos
La Gimnasia de hipopresivos son un conjunto de técnicas posturales y respiratorias de reprogramación corporal a través de la correcta utilización de ejercicios posturales rítmicos sobre el cuore y el periné .
Disminuye la presión en la cavidad torácica , abdominal y pélvica al mismo tiempo que lo tonifica y lo refuerza en acortamiento , lo que reduce la cintura rápida y efectivamente, proporciona unas mejoras estéticas evidentes , evita pubalgias, lumbalgias, prolapsos , hernias , incontinencia urinaria , mejora las relaciones sexuales , previene el descenso visceral , reequilibra la postura , mejora la respiración y todos los parámetros sanguíneos , combate el cansancio y la fatiga , ayuda a una pronta recuperación postparto etc.
Higiene Postural
Muchos de los dolores recurrentes vienen dados por una mala colocación a la hora de realizar las actividades diarias , incluso en las horas de descanso no prestamos atención a nuestra postura.
Con la higiene postural pretendemos enseñar y reeducar a nuestro cuerpo en el desarrollo correcto de nuestras actividades diarias , de una forma individual y adaptada a cada paciente ; Ya que cada uno de nosotros con los años adquirimos unos hábitos distintos y cada cuerpo compensa de una forma . Por ello es necesario adaptar y ayudar a cada persona en este proceso que acabara devolviéndole una forma adecuada de posicionarse en la vida diaria y poner fin a esos dolores recurrentes.